Manfaat Cuka Apel untuk Wajah Agar Cantik Berseri

Manfaat cuka apel untuk wajah agar cantik berseri bisa Anda dapatkan melalui cara yang berbeda. Siapa sangka jika cuka apel ternyata juga bermanfaat untuk kecantikan, bukan untuk kesehatan saja. Sebagai bahan alami, tentunya kita juga bisa memanfaatkan cuka apel sebagai salah satu produk perawatan wajah agar terhindar dari berbagai macam masalah kulit wajah dan mendapatkan wajah yang lebih bersinar.

Cara Mendapatkan Manfaat dari Cuka Apel

Seperti yang kita tahu, cuka apel merupakan hasil fermentasi dari buah apel sehingga sifat asamnya sangatlah tinggi. Dengan kandungan asam inilah yang membuat cuka apel dapat dimanfaatkan untuk kecantikan wajah. Terdapat dua cara yang bisa kita gunakan untuk mendapatkan manfaat dari cuka apel.

Cara pertama adalah membuatnya sebagai kandungan masker. Kita bisa membuat masker dari berbagai bahan alami, seperti kunyit, beras, tomat dan lain sebagainya. Kita bisa menggunakan larutan cuka apek sebagai airnya. Cara kedua adalah menggunakannya secara langsung. Cara ini bukan berarti kita bisa mengoleskan cuka apel begitu saja. Kita sudah harus memastikan bahwa cuka apel sudah dilarutkan dengan air terlebih dahulu.

Manfaat Cuka Apel untuk Kecantikan

Cuka apel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, melainkan juga untuk kecantikan yang dapat membuat kulit wajah kita menjadi lebih berseri. Berikut ini adalah manfaat cuka apel untuk wajah agar cantik berseri:

1. Melawan jerawat yang muncul di wajah. Sifat asam yang dimiliki cuka apel ternyata mampu mengatasi peradangan akibat jerawat sehingga jerawat bisa segera mengecil.

2. Menghilangkan noda hitam akibat penuaan. Usia tua seringkali membuat munculnya noda hitam pada wajah dan ini bisa dihilangkan dengan pemakaian cuka apel secara rutin.

3. Mengontrol produksi minyak agar tidak berlebihan dan juga tidak kekurangan karena jika kulit wajah kurang produksi minyak dapat mengakibatkan kulit kering dan bersisik.

4. Mengatasi kulit terbakar akibat sinar matahari agar tidak meninggalkan bekas yang tentunya akan mengganggu penampilan kita. Anda hanya perlu mengoleskannya setiap saat secara rutin maka luka tersebut lama-kelamaan akan memudar.

5. Menghilangkan racun pada wajah akibat pemakaian make up yang terlalu sering dan polusi udara yang menempel pada wajah ketika melakukan berbagai aktivitas. Apabila racun ini tidak dikeluarkan, bisa menimbulkan masalah pada kulit wajah, seperti jerawat.

6. Mengatasi keriput wajah sehingga kita akan tampil lebih awet muda dengan kulit yang semakin kencang.

7. Digunakan sebagai tuner yang mampu mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit wajah.

8. Mendinginkan kulit wajah sehingga pori-pori akan mengecil dan Anda akan mendapatkan kulit wajah yang mulus.

Demikian manfaat cuka apel untuk wajah agar cantik berseri dan mempesona. Dengan adanya pembahasan kali ini bertujuan untuk membantu Anda meraih hasil maksimal dalam menggunakan cuka apel ini untuk wajah Anda.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Penyebab Panu dan Cara Mencegahnya

Penyebab panu dan cara mencegahnya memang harus anda ketahui lebih dini. Hal itu tidak lain karena penyakit panu ini ternyata dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Penyakit panu ini sebenarnya merupakan sebuah penyakit kulit yang timbul akibat dari infeksi jamur. Para penderitanya biasanya akan mendapati area kulit yang bercak-bercak kecil dimana memiliki warna yang lebih terang dibandingkan kulit asli.

Penyebab Penyakit Panu dan Cara Mencegahnya 

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, penyakit panu ini memang tidak tergolong sebagai penyakit berbahaya tetapi kehadirannya dapat memicu penurunan tingkat kepercayaan diri seseorang. Setiap orang memang memiliki risiko terkena penyakit panu ini. Hal itu tidak lain karena adanya jamur yang menyebabkan penyakit panu ini memang telah hidup pada kulit anda. Berikut ini beberapa penyebab panu dan cara mencegahnya yang perlu anda ketahui.

1. Kondisi kulit yang berminyak 

Seseorang yang memiliki kondisi kulit yang berminyak memang lebih rentan terkena panu, dibandingkan mereka yang memiliki kondisi kulit normal. Panu yang timbul akibat minyak yang berlebih ini biasanya diderita para remaja yang memiliki aktivitas cukup padat. Aktivitas tersebutlah yang memicu produksi keringat yang lebih banyak.

2. Sistem kekebalan tubuh yang lemah 

Penyebab lainnya yang memicu timbulnya penyakit panu ini adalah seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Mereka yang memiliki sistem kekebalan lemah tersebut biasanya akan mendapati jamur yang menempel pada kulit tubuh, serta mengalami pertumbuhan yang cukup cepat.

3. Akibat cuaca 

Cuaca yang tidak menentu seperti panas dan lembab memang menjadi situasi yang baik untuk jamur selama masa perkembangan. Sehingga dapat memicu timbulnya penyakit panu ini. Tidak heran, apabila orang-orang yang tinggal di kawasan tropis memang lebih rentan terkena penyakit panu ini. Biasanya penyakit ini juga diakibatkan oleh penggunaan air untuk mandi yang tercemar.

4. Perubahan Hormon 

Perubahan hormon di dalam tubuh ternyata juga dapat memicu timbulnya penyakit panu ini. Penyebab yang satu ini memang jarang dialami oleh masyarakat yang mengidap panu. Kendati demikian beberapa kasus, menunjukkan apabila salah satu penyebab dari panu adalah adanya perubahan hormon dalam tubuh. Adapun beberapa ciri yang harus anda ketahui tentang penyakit panu ini diantaranya adalah adanya bercak putih yang memiliki warna berbeda dengan warna kulit anda.

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mencegah penyakit panu. Tidak bisa dipungkiri, jika anda memang harus mengetahui penyebab panu dan cara mencegahnya. Pencegahan pada penyakit panu ini bisa dilakukan dengan menghindari produk perawatan kulit yang memiliki kandungan minyak berlebih, melindungi kulit dari sengatan sinar matahari dengan tabir surya, menggunakan lampu tidur ketika tidur, hindari kegiatan yang menyebabkan produksi keringat meningkat hingga menggunakan pakaian yang longgar.

Itulah informasi tentang penyebab panu dan cara mencegahnya. Semoga bermanfaat.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Manfaat Jamu Tradisional dan Cara Membuatnya dari TOGA

Jamu adalah nama lain obat tradisional dari Indonesia. Jamu biasanya dibuat dari bahan-bahan alami yaitu tanaman obat keluarga atau TOGA. Tidak hanya itu saja, bahan jamu ada juga yang berasal dari bagian dari tumbuhan seperti rimpang (akar-akaran), daun-daunan, kulit batang, dan buah. Jamu umumnya terasa pahit sehingga perlu ditambah madu sebagai pemanis alami ataupun gula jawa.

Jamu Tradisional dari Tanaman Obat Keluarga

Sejak zaman dahulu, jamu dipercaya sebagai obat tradisional karena khasiatnya yang baik untuk tubuh dan kesehatan. Meski rasanya pahit atau tidak enak bagi para pemula yang baru menikmatinya, jika sudah terbiasa maka rasa pahit itu bukanlah menjadi penghalang untuk tetap mengkonsumsinya. Hal ini dibuktikan masih banyak orang yang mencari jamu jika sedang membutuhkan.

Rasa pahit jamu biasanya berasal dari bahan alami jamu yaitu tumbuh-tumbuhan, akar, bunga hingga kulit kayu. Ramuan alami tanpa pemanis atau penambah rasa ini yang membuatnya baik untuk kesehatan. Untuk mengurangi rasa pahit, dalam penyajiannya seringkali jamu ditambahkan dengan madu maupun anggur sebagai pemanis. Selain itu, anggur juga dapat membantu untuk memberikan efek hangat pada tubuh.

Di Indonesia sendiri, telah dikenal berbagai macam jenis jamu yang dibuat dari bahan-bahan alami, seperti kunyit, daun sirih, dan berbagai bahan alami lainnya. Jamu jenis ini disebut jamu tradisional. Manfaat jamu tradisional tidak diragukan lagi. Sebenarnya cara membuatnya juga cukup mudah yaitu dari tanaman obat keluarga atau disingkat TOGA. Kita sering menjumpai jamu dalam bentuk cairan yang dapat langsung diminum seperti jamu gendong.

Nah bagi anda penggemar jamu tradisional, pernahkah anda berpikir untuk membuat jamu sendiri? Caranya sangat mudah. Ada dua cara. Yang pertama adalah dengan merebus seluruh bahannya dan cara yang ke dua yaitu dengan memeras sari pati bahan jamu tradisional lalu mencampurkannya bersama air matang.

Ada berbagai macam jamu yang paling disukai oleh masyarakat yang ada di Indonesia yaitu jamu kunyit asam, jamu beras kencur, jamu cabe puyang, jamu sinom, jamu kunci suruh, jamu pahitan, jamu uyup-uyup serta jamu kudu laos. Bagaimana? tertarik untuk membuatnya? Berikut ini manfaat jamu tradisional dan cara membuatnya dari TOGA yang bisa anda coba.

1. Jamu Kunir Asam

Manfaat jamu kunir asam yaitu untuk menyegarkan serta bisa mendinginkan badan, mengatasi panas dalam, mendinginkan perut, dan mencegah sariawan. Jamu jenis ini sangat cocok diminum oleh para gadis untuk melancarkan haid dan wanita yang sedang hamil muda. Jamu kunir asam juga berkhasiat untuk menyuburkan kandungan.

Bahan:
Bahan yang paling utama yaitu kunir/kunyit serta buah asam untuk menambah manfaat.  Sinom/daun pohon asam, biji kedawung, temulawak, garam sedikit, dan air perasan jeruk nipis. Sebagai pemanis sebaiknya gunakan madu atau gula merah.

Cara membuat:
Tumbuk seluruh bahan hingga halus, kemudian rebus dengan menggunakan air seperlunya hingga mendidih, sesudah dingin saring serta tambahkan madu atau gula merah.

2. Jamu Sinom

Manfaat, bahan dan cara membuatnya mirip dengan jamu kunir asam, perbedaannya terletak dalam penambahan bahan sinom yang lebih banyak lagi serta penambahan air dan pemanis yang cukup banyak sampai lebih encer dari jamu kunir asam. Biasanya jamu sinom diminum setelah minum jamu pahitan untuk mengurangi rasa pahit yang berlebihan.

3. Jamu Beras Kencur

Manfaatnya selain untuk meningkatkan nafsu makan juga efektif untuk menghilangkan pegal-pegal dan menjaga stamina tubuh.

Bahan:
Bahan dasarnya yaitu kencur dan beras ditambahkan juga dengan bahan yang lain-nya yaitu rimpang jahe, biji kedawung, buah asam, biji kapulaga, kayu keningar, kunci, jeruk nipis, kunir serta buah pala. Sebagai pemanis gunakan madu murni atau gula merah.

Cara membuat:
Beras di sangan, lalu dihaluskan. Bahan yang lainnya ditumbuk kemudian campurkan beras yang telah dihaluskan, peras serta saring seluruh bahan tersebut, campurkan air matang, yang hangat seperlunya, tambahkan madu, serta diaduk-aduk hingga tercampur dengan rata. Jamu siap diminum.

4. Jamu Cabe Puyang

Manfaatnya yaitu untuk mengatasi pegal linu, kram, badan meriang, kesemutan, dan sangat baik sekali untuk wanita yang lagi hamil tua.

Bahan:
Bahan yang paling utama yaitu puyang serta cabe jamu, dan bahan pelengkap yang lainnya yaitu temu lawak, temu ireng, adas, jahe, kudu, merica, kunyit, keningar, kedawung, kunci serta garam sedikit. Sebagai pemanis gunakan madu serta atau gula merah.

Cara membuat:
Tumbuk seluruh bahan lalu peras serta saring tambahkan air yang hangat seperlunya, dan tambahkan madu diaduk-aduk hingga merata siap untuk diminum.

5. Jamu Pahitan

Manfaatnya yaitu mencegah atau menurunkan resiko diabetes, mengobati gatal-gatal, kurang nafsu makan, cuci darah, menurunkan kolesterol, jerawat, perut kembung, pusing serta pegal, dan menghilangkan bau badan yang tidak sedap.

Bahan:
Bahan yang paling utamanya sambiloto dan bahan pelengkap yang lain-nya seperti widoro laut, brutowali, babakan pule, doro putih, serta empon empon (bahan rimpang yang selalu dipakai pada bumbu masakan).

Cara membuat:
Rebus seluruh bahan hingga air rebusan tersisa dalam setengahnya. Kemudian minuman lah air rebusan itu.

6. Jamu Kunci Suruh

Manfaatnya yaitu untuk merapatkan organ kewanitaan, mengobati keputihan, merampingkan perut, menghilangkan bau badan, dan menguatkan gigi.

Bahan:
Bahan yang paling utama yaitu rimpang kunci serta suruh/sirih dan bahan pelengkap yang lainnya seperti buah delima, garam sedikit, buah pisang, kunci pepet serta majakan. Sebagai pemanis gunakan madu atau gula merah.

Cara membuat:
Seluruh bahan tadi ditumbuk hingga halus tambahkan air hangat serta madu.

7. Jamu Gepyokan

Manfaatnya dapat meningkatkan jumlah produksi ASI, dapat menghilangkan bau badan yang tidak sedap, dapat memberikan efek mendinginkan pada perut.

Bahan:
Bahan yang paling utama yaitu kunyit dan bahan pelengkap yang lainnya seperti kencur, jahe, lengkuas, bangle, temulawak, lempuyang, temu giring, daun katu. Sebagai pemanis gunakan madu atau gula jawa.

Cara Membuat:
Bahan-bahan tersebut dikupas dan dicuci hingga bersih, lalu diiris-iris untuk mempermudah proses penumbukan. Tumbuk agak kasar saja jangan sampai halus. Setelah selesai, tambahkan sedikit air, lalu peras dengan menggunakan kain tipis. Untuk mengurangi rasa pahit, bisa ditambahkan madu atau gula jawa.

8. Jamu Temulawak

Manfaatnya dapat membantu mencegah hepatitis, membantu produksi cairan empedu, menghilangkan gejala masuk angin, menyembuhkan sakit kepala, dan dapat mengobati jerawat.

Bahan:
Bahan yang paling utama yaitu temulawak dan bahan pelengkap yang lainnya seperti kencur, asam jawa, gula aren, daun pandan, serta jintan.. Sebagai pemanis gunakan madu atau gula jawa.

Cara Membuat:
Iris tipis temulawak dan kencur kemudian disangrai sebentar tanpa menggunakan minyak goreng. Setelah itu, campurkan hasil sangrai tersebut bersama asam jawa, jintan, serta sedikit air untuk dihaluskan atau diblender. Rebus daun pandan dan gula aren hingga mendidih, setelah itu campurkan hasil rebusan dengan bahan-bahan yang telah dihaluskan tadi, lalu saring.

Itulah uraian tentang Manfaat Jamu Tradisional dan Cara Membuatnya dari TOGA. Selamat mencoba. Semoga resepnya bermanfaat dan membuat kita semua sehat. Aamiin.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Tips dan Dan Cara Efektif Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

Bau mulut merupakan masalah yang tidak bisa dianggap remeh. Orang yang memiliki bau mulut mungkin tidak pernah menyadari kalau ternyata mulutnya bau. Namun bagi orang yang sadar dengan bau mulutnya, bisa jadi menyebabkan orang tersebut kehilangan rasa percaya diri dan merasa khawatir bau mulut yang dialami akan mengganggu orang lain.

Bau mulut, dalam dunia medis dikenal dengan istilah halitosis. Studi menunjukkan, bau busuk berasal dari rongga mulut. Menurut akademi kedokteran gigi, lebih dari 90% kasus, bau nafas berasal dari mulut, tenggorokan, dan amandel. Setiap orang bisa saja mengalaminya pada satu waktu.  Biasanya masalah bau mulut akan sedikit membaik setelah menggosok gigi dan membilas mulut dengan obat kumur bebas alkohol. Oleh karena itu, menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan.

Berikut ini tips dan cara efektif mengatasi bau mulut tak sedap yang telah saya rangkum. Ada beberapa penyebab bau mulut dan napas tak sedap yang harus kita ketahui agar selanjutnya dapat menentukan langkah apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.

Penyebab Bau Mulut 

Bau mulut busuk biasanya disebabkan oleh anaerob yaitu bakteri sulfur yang memproduksi dan berkembang biak di bawah permukaan lidah serta sering kali di tenggorokan dan di daerah amandel. Bakteri ini tidak memerlukan oksigen untuk hidup. Bakteri ini terjadi secara alami di lingkungan mulut dan sangat penting karena mereka membantu proses pencernaan dengan memecah protein menjadi asam amino.

Protein biasanya ditemukan dalam makanan, lendir atau dahak, darah, dan di jaringan mulut yang sakit. Bakteri-bakteri ini berpesta protein dalam mulut, senyawa sulfur yang dilepaskan dari bagian belakang lidah dan tenggorokan. Bakteri mengeluarkan limbah hidrogen sulfida, metil mercaptan, dan senyawa belerang yang mudah menguap. Selama bakteri anaerob memakan protein dan mengeluarkan senyawa belerang yang mudah menguap maka napas anda akan menjadi lebih buruk dan berbau busuk.

Penyebab Bau Nafas Tidak Sedap

Ada banyak penyebab bau nafas atau mulut. Beberapa di antara penyebab bau nafas atau mulut sudah sangat umum. Berikut ini 4 penyebab bau napas atau mulut yang harus kita ketahui :

1. Mulut kering
Xerostomia adalah istilah medis untuk kondisi mulut kering di mana menyediakan lingkungan yang sempurna untuk reproduksi bakteri anaerob. Merokok, minum alkohol, dan mendengkur adalah beberapa penyebab umum. Kebanyakan orang mengalami napas tak sedap di pagi hari karena kurangnya produksi air liur saat mereka tidur.

2. Makanan
Bau mulut atau halitosis dapat diperburuk oleh makanan yang berbau menyengat seperti bawang merah dan bawang putih karena makanan ini mengandung senyawa sulfur. Sementara susu, daging, dan ikan mengandung protein padat yang digunakan sebagai sumber makanan oleh anaerob.

3. Tidak Menjaga Kesehatan Mulut 
Gigi dan lidah ada dalam mulut. Perawatan mulut yang asal-asalan bisa menyebabkan penumpukan bakteri pada gigi dan gusi. Ketika mengunyah makanan, selalu ada sisa-sisa makanan atau organisme yang menempel pada gigi dan tetap ada untuk waktu yang lama. Jika tidak segera dilakukan pembersihan dengan cara menggosok gigi yang baik dan benar, maka organisme ini akan berkembang menjadi plak gigi sehingga menyebabkan kerusakan gigi dan menyebabkan bau.

4. Penyakit
Menurut penelitian, sekitar 10% dari semua kasus bau mulut disebabkan oleh penyakit tertentu misalnya diabetes, penyakit paru-paru, penyakit ginjal, kanker, penyakit hati, infeksi saluran pernafasan, sinusitis, pneumonia, bronkitis, dan polip. Orang yang mengalami gangguan metabolik sering mengalami napas busuk kronis akibat mulut kering.

Selain beberapa kondisi kesehatan di atas, bau mulut juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok dan diet yang berlebihan sehingga menyebabkan kekurangan karbohidrat.

Cara Mencegah Bau Mulut

Cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mengetahui sumber halitosis adalah dengan mengunjungi dokter gigi untuk melakukan diagnosis professional dalam rangka untuk menentukan penyebab yang mendasari dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.

Secara umum, dokter gigi akan merekomendasikan obat kumur dan pasta gigi yang mengandung agen oxygenating seperti klorin dioksida atau natrium klorit untuk menetralkan senyawa belerang yang mudah menguap dan membantu mengontrol bau yang disebabkan oleh bakteri yang ditemukan di dalam mulut.

Perawatan diri juga dapat membantu untuk meminimalkan bau mulut. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah. Anda bisa menggunakan produk perawatan oral seperti obat kumur dan pasta gigi yang telah terbukti efektif dalam memerangi bau mulut. Berikut ini beberapa tips untuk meminimalkan bau mulut yang bisa anda lakukan.

• Bersihkan mulut anda setelah makan daging, ikan atau produk susu. Selalu menjaga kebersihan mulut secara konsisten dan menyeluruh merupakan metode pencegahan yang efektif. Menggosok gigi sedikitnya dua kali sehari, secara teratur. Bersihkan juga bagian lidah. Lakukan pagi hari ketika mandi dan malam hari sebelum tidur. 

• Ganti sikat gigi setidaknya dua bulan sekali. Pastikan untuk mendapatkan sikat gigi dengan bulu lembut agar tidak merusak enamel gigi atau gusi. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Menggosok dan membersihkan lidah membantu menghilangkan makanan dan plak yang digunakan sebagai sumber energi oleh anaerob, bakteri sulfur yang merupakan akar dari masalah ini.

• Untuk mencegah mulut kering, kunyahlah permen karet atau permen yang rendah gula. Carilah Xylitol, pemanis non-sukrosa, yang dalam beberapa tahun terakhir telah terbukti mampu mengurangi masalah napas tak sedap.

• Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran berserat.  Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bakteri di dalam mulut adalah makan sebuah apel sehari yang dapat membantu melembabkan mulut. Mengambil suplemen diet dengan mengkonsumsi Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, dan Vitamin B yang efektif membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan lendir dan racun alami.

• Perbanyak minum air putih sehingga bakteri dan kotoran lain dalam mulut dapat dengan cepat dibersihkan. Usahakan minum segelas air setelah bangun tidur untuk menghilangkan bau mulut.

• Lepaskan dan bersihkan gigi palsu jika anda memakainya sehingga tidak ada bakteri yang berkembang biak di gigi palsu.

• Gunakan obat kumur yang tepat. Anda tidak harus menggunakan obat kumur berbasis alkohol karena alkohol membuat mulut sangat kering yang memperburuk keadaan. Gunakan bahan herbal misalnya daun sirih yang dikunyah atau direbus untuk dijadikan obat kumur yang terbukti sangat efektif untuk menetralisir bau mulut dan dapat mencegah gigi berlubang.

• Kunjungi dokter gigi untuk mengetahui kesehatan gigi dan gusi setidaknya setiap 6 bulan sekali.

• Minum teh hijau dan hitam.  Polifenol yang terkandung di dalamnya mampu membantu menghilangkan senyawa sulfur dan mengurangi bakteri mulut.

• Berhenti merokok.  Penelitian telah menunjukkan bahwa perokok beresiko lebih tinggi terkena penyakit periodontal dan mulut kering. Selanjutnya, orang yang merokok juga dapat terlibat dalam kebiasaan lain yang memicu kondisi ini seperti diet, minum alkohol, dan menderita kondisi kecemasan kronis yang memperburuk keadaan dan membutuhkan resep obat.

• Biasakan bernapas melalui hidung anda, bukan mulut anda. Cobalah untuk mengatasi masalah mendengkur karena mendengkur dapat mempengaruhi napas anda dan menyebabkan mulut kering.

• Hindari makanan seperti bawang bombai dan bawang putih yang memiliki bau yang cukup menyengat. Pilihlah camilan yang lebih sehat, seperti apel atau wortel mentah, karena kandungan air di dalamnya dapat membantu membersihkan mulut. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan makan teratur juga bisa membantu mencegah bau mulut. 

Itulah Cara Efektif Mengatasi Bau Mulut yang Tidak Sedap. Semoga bermanfaat.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Tips Sehat dengan 10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat

Hidup sehat adalah dambaan setiap insan. Kita semua pasti ingin selalu sehat. Namun yang sering menjadi pertanyaan adalah cara menjalani pola hidup sehat yang benar itu seperti apa. Sebagai jawabannya penulis ingin membagikan ulasan tentang Tips Sehat dengan 10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat yang perlu kita ketahui.

Berbicara tentang kesehatan, menerapkan pola hidup sehat yang benar dalam kehidupan sehari-hari itu gampang-gampang susah karena setiap orang memiliki kebiasaan dan kondisi tubuh yang berbeda-beda. Agar bisa menjalani pola hidup yang sehat, di sini diperlukan niat yang kuat. Jika niat yang kuat sudah tertanam maka akan timbul kemauan yang kuat. Dengan adanya kemauan, yang harus dilakukan yaitu berusaha agar bisa menerapkan pola hidup yang sehat.

10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat

Untuk menuju pola hidup sehat, sebenarnya sangatlah mudah dan murah. Namun demikian tentunya dibutuhkan kesabaran dan ketelatenan yang hanya sedikit orang saja bisa melakukannya secara konsisten. Tips sehat yang perlu kita lakukan sangatlah sederhana. Berikut 10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat yang dapat anda jadikan referensi agar diri tetap sehat dan bahagia dalam menjalani kehidupan.

1. Pilih Makanan Bergizi Seimbang
Metabolisme energi yang optimal membutuhkan lebih banyak vitamin dan mineral. Jika kita tidak mendapatkan cukup nutrisi dari makanan, maka akan menyebabkan gangguan metabolisme sehingga membuat kita merasa lelah dan lesu. Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah memilih makanan bergizi seimbang yang memiliki banyak nutrisi per kalori. Nutrisi tersebut ada pada sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan protein hewani.

2. Pilih Makanan Antioksidan Tinggi
Antioksidan adalah zat yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas bisa berasal dari bahan kimia yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan kelelahan dan menyebabkan penyakit. Ada ribuan bahan alami antioksidan yang dikandung buah-buahan, sayuran, dan makanan nabati lainnya. Antioksidan terdapat paa buah-buahan berair yang berwarna-warni seperti buah semangka dan melon, serta sayuran berdaun hijau gelap seperti kale, brokoli, sawi hijau, dan bayam.

3. Pilih Makanan yang Mengandung Omega 3
Omega-3 adalah sejenis asam lemak esensial yaitu lemak yang diperlukan untuk kesehatan tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Omega-3 didapatkan melalui makanan. Asam lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan seperti salmon, tuna, makarel dan makanan laut lainnya termasuk ganggang dan krill, beberapa jenis tanaman dan minyak kacang.

Selain sumber alami, asam lemak omega-3 kini banyak ditemukan sebagai bahan aktif dalam suplemen kesehatan, produk farmasi, biji rami, minyak rami, sayuran hijau, dan makanan bayi. Suplemen Omega-3 seperti minyak ikan dapat membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga memungkinkan untuk melawan timbulnya penyakit umum seperti flu dan batuk.

4. Lakukan Diet Sehat
Diet identik dengan penurunan berat badan dengan cara mengatur pola makan. Dengan berhemat kalori akhirnya menurunkan metabolisme karena tubuh mencoba untuk menghemat seluruh energi sehingga mengakibatkan rasa lesu. Keadaan menjadi lebih buruk, metabolisme melambat, tubuh membakar kalori bahkan lebih sedikit, yang mengarah ke tingkat yang lebih lambat dari penurunan berat badan.

Untuk menjaga energi dan metabolisme, pastikan untuk memenuhi kalori kebutuhan setiap hari. Penurunan berat badan yang stabil – dicapai dengan kalori yang cukup dan aktivitas fisik secara teratur adalah cara yang paling efektif untuk menjaga berat badan yang sehat untuk kehidupan. Anda bisa berkonsultasi langsung dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda butuhkan  setiap hari.

5. Utamakan Sarapan
Penelitian menunjukkan bahwa sarapan yang baik tidak hanya untuk meningkatkan metabolisme, tetapi akan membantu anda merasa lebih baik sampai makan siang. Anda bisa memilih menu sarapan seperti donat, kue-kue, sereal, dan wafel untuk pilihan sehat termasuk buah segar, sereal gandum panas atau dingin dengan kacang / biji, roti gandum dengan selai kacang.

6. Perbanyak minum air putih
Manfaat Air Putih Untuk kesehatan tidak diragukan lagi. Banyak minum air putih adalah cara yang sangat mudah dan efektif untuk menjaga energi anda. Tubuh membutuhkan cukup air agar proses metabolisme lancar dan optimal. Minum 8 gelas setiap hari dipercaya mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

7. Gunakan Kafein dengan Bijaksana
Sebagian besar orang berpendapat, secangkir kopi dapat memberikan energi. Hal ini dibuktikan, kafein yang terkandung dalam kopi mampu mengatasi rasa kantuk. Jadi meskipun anda merasa lebih baik dengan mengkonsumsi kopi, namun perlu diketahui bahwa itu hanya untuk jangka pendek. Jadi, kafein dapat digunakan sesekali sebagai stimulan sementara, seperti sebelum melakukan perjalanan panjang. Mengkonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan ketergantungan dan dalam jangka panjang bisa menimbulkan masalah. Sebagai alternatif, cobalah teh hijau, yang memberikan antioksidan yang bermanfaat serta asam amino yang membantu anda tetap tenang dan fokus.

8. Selalu Menjaga Kebersihan
Lingkungan yang bersih sangat mendukung pola hidup sehat. Kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik masih sering kita temukan di lingkungan masyarakat. Membuang sampah sembarangan adalah perilaku yang harus kita hindari. Dengan selalu menjaga kebersihan lingkungan secara rutin berarti kita telah menerapkan salah satu pola hidup sehat. Kita bisa memulai menjaga kebersihan dari diri dulu dengan cara mandi 2x sehari, menggosok gigi setelah makan, membersihkan kamar tidur dan sebagainya.

9. Olah Raga Secara Teratur
Kita semua tahu bahwa olahraga teratur sangat besar manfaatnya bagi tubuh. Dengan berolah raga secara teratur, manfaatnya bisa langsung kita rasakan misalnya dengan melakukan olah raga pagi maka tubuh kita menjadi lebih segar dan terhindar dari berbagai penyakit. Lakukan senam ringan atau jogging sambil menghirup udara segar di pagi hari sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

10. Istirahat yang Cukup
Kelelahan fisik dan emosional memicu kekacauan pada sistem kekebalan tubuh sehingga menyebabkan kita lebih rentan terhadap penyakit, depresi, dan bahkan kondisi kronis seperti penyakit jantung. Sebenarnya kita memiliki kekuatan dari dalam diri untuk mengubah kebiasaan, meningkatkan energi kita, sehingga merasa lebih baik dan di sinilah perlunya istirahat yang cukup.

Dan istirahat yang paling baik adalah tidur. Idealnya, orang dewasa membutuhkan tidur antara 7 sampai 8 jam sehari untuk memberikan waktu bagi otot dan pikiran beristirahat. Sementara hormon-hormon tertentu bisa bekerja hanya ketika kita tidur pulas pada malam hari, termasuk hormon pertumbuhan. Karena begitu pentingnya tidur bagi tubuh kita, maka kita perlu memastikan tidur kita sudah cukup setiap malam agar bisa memperoleh manfaat secara maksimal.

Itulah Tips Sehat dengan 10 Langkah Menuju Pola Hidup Sehat yang bisa kita terapkan. Semoga kita selalu sehat dan bahagia.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani

Puasa atau saum bagi orang Islam adalah menahan diri dari makan dan minum serta segala perbuatan yang bisa membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari, dengan syarat tertentu, untuk meningkatkan ketakwaan seorang muslim.

Ada beberapa macam puasa yang biasa dilakukan oleh umat muslim di antaranya adalah puasa senin kamis yaitu puasa sunnah yang dilakukan setiap hari Senin dan hari Kamis, puasa daud yaitu puasa sehari dan tidak puasa di hari berikutnya. Sedangkan puasa wajib adalah puasa Ramadhan yaitu puasa yang dilakukan sebulan penuh di bulan Ramadhan.

Manfaat Puasa untuk Kesehatan

Puasa memiliki banyak manfaat untuk kita. Dengan berusaha menjalankan puasa secara benar baik itu puasa wajib maupun sunnah serta menerapkan pola hidup sehat dengan ibadah lainnya niscaya membuat kita menjadi tahan terhadap hawa nafsu, sabar, disiplin, jujur, peduli dengan fakir miskin, selalu bersyukur kepada Allah SWT dan menjadikan tubuh menjadi lebih sehat.

Dari hasil penelitian yang dilakukan, banyak yang menyebutkan tentang manfaat puasa bagi kesehatan tubuh. Riset membuktikan, ketika berpuasa, mengkonsumsi makanan dan minuman yang kurang menyehatkan tubuh bisa dibatasi. Sehingga dampak buruk dari makanan dan minuman yang kurang sehat tersebut dapat diminimalisir. Banyak orang telah membuktikannya. Badan terasa lebih sehat dan bugar ketika menjalankan puasa sehingga puasa pun dijadikan rutinitas.

Tidak hanya orang yang sehat saja, orang yang sedang sakit pun juga merasakan manfaatnya ketika menjalankan puasa. Kesehatannya berangsur-angsur membaik dan dapat terkontrol. Dapat disimpulkan bahwa berpuasa itu banyak keuntungannya bagi tubuh yang tidak didapat ketika seseorang sedang tidak berpuasa.

Mengetahui manfaat puasa yang begitu besar, ternyata puasa tidak hanya dilakukan oleh umat Islam saja. Umat non muslim pun juga menjalankan puasa tentunya sesuai dengan ajaran agamanya masing-masing. Puasa yang dilakukan dengan benar maka manfaatnya akan menjadi lebih maksimal. Dan berikut ini 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani.

1. Menjaga Berat Badan Ideal

Berat badan sering kali menjadi problem. Bagi yang menjalankan program penurunan berat badan, puasa bisa menjadi pilihan yang tepat. Diet ekstrem bisa dihindari dengan menjalankan puasa. Dengan berpuasa usus-usus dalam tubuh akan lebih bersih dari sisa-sisa endapan makanan. Endapan makanan yang berlebihan akan menjadi lemak di perut. Selain itu berpuasa juga memperbaiki sistem pencernaan, sehingga sirkulasi makanan dan buang air besar menjadi lebih lancar. Dengan demikian berat badan seseorang menjadi lebih mudah untuk diturunkan tanpa harus melakukan diet ketat yang justru malah berbahaya bagi tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Karenanya kita harus menjaganya dengan baik. Puasa memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung. Ketika berpuasa, tubuh kita ternyata melakukan peningkatan kolesterol yang baik (HDL) dan penurunan kolesterol yang jahat (LDL).

3. Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan organ penting sebagai penyaring zat berbahaya apapun yang masuk ke dalam tubuh. Dengan berpuasa berarti membatasi mengkonsumsi makanan dan minuman. Berpuasa membuat ginjal semakin sehat karena fungsi ginjal akan maksimal bila osmosis urin mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Satu-satunya cara yaitu mengurangi asupan air dengan jalan berpuasa.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Ketika berpuasa maka akan terjadi peningkatan Limfosit sampai dengan 10 kali lipat dalam tubuh. Hal ini memberikan pengaruh yang besar terhadap sistem kekebalan tubuh, sehingga puasa justru menghindarkan kita dari berbagai virus.

5. Mengurangi Resiko Diabetes

Diabetes (diabetes melitus) adalah penyakit jangka panjang atau kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) yang jauh di atas normal. Diabetes sebagai akibat dari tubuh mengalami kelebihan kadar gula darah dan kolesterol. Dengan berpuasa maka mengkonsumsi gula dan makanan berlemak dapat lebih terkontrol dan dikurangi yang akan berdampak baik bagi kembalinya keseimbangan kadar gula dan kolesterol dalam darah.

6. Mencegah Penyakit Persendian.

Dari percobaan ilmiah yang telah dilakukan menegaskan bahwasanya puasa bisa menjadi sebab kesembuhan penyakit persendian. Puasa bisa mengembalikan atau membersihkan tubuh dari hal-hal yang membahayakan. Puasa ini dilakukan selama tiga minggu berturut-turut. pada kondisi ini maka mikroba ataupun bakteri penyebab penyakit ini menjadi zat yang dibersihkan pada badan selama puasa. Percobaan ini dilakukan terhadap jumlah penderita penyakit tersebut dan ternyata memperoleh hasil yang menakjubkan. Seseorang yang mengalami gangguan pada sendi berupa pengapuran terutama pada sendi lutut dan sendi tulang belakang, maka dengan terjadinya pengurangan berat badan, akan membantu memperbaiki gangguan persendian.

7. Menetralkan Racun Dalam Tubuh

Manfaat puasa untuk kesehatan selanjutnya yaitu menetralkan berbagai racun yang ada pada tubuh. Ketika berpuasa racun akan dinetralkan dan dibuang melalui keringat, urine dan tinja.

8. Mengurangi Kebiasaan yang Kurang Baik

Dalam hidup ini ada kalanya kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik sering dilakukan. Seperti yang kita ketahui bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat menggangu kesehatan tubuh, selain itu ngemil makanan rendah gizi dan bergula juga kurang baik bagi kesehatan. Dengan rutin menjalankan puasa, maka kebiasaan yang kurang baik tersebut bisa dihentikan sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

9. Menenangkan Jiwa

Manfaat puasa selain baik untuk kesehatan tubuh juga baik untuk kesehatan jiwa. Selain menahan haus dan lapar, puasa juga mengharuskan kita menahan amarah. Hal inilah yang membuat keadaan psikologis seseorang menjadi lebih tenang dan secara ilmiah akan menurunkan kadar adrenalin dalam tubuh. Minimnya adrenalin akan berdampak baik bagi tubuh yaitu mencegah kolesterol dan dapat mengurangi resiko penyakit pembuluh darah, jantung koroner, stroke dan penyakit lainnya.

10. Pola Pikir Lebih Tajam dan Kreatif

Dengan membiasakan diri berpuasa akan meningkatkan produksi hormom endorfin yang ada pada tubuh. Hormon ini yang menciptakan perasaan nyaman. Puasa membuat pikiran menjadi lebih tenang dan kewaspadaan mental meningkat. Jika ditinjau dari segi insting, rasa lapar justru memaksa kita untuk berpikir lebih tajam dan kreatif.

Demikianlah, ulasan singkat mengenai 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Jasmani dan Rohani. Dengan berusaha menjalankan puasa secara benar baik itu puasa wajib maupun sunnah serta menerapkan pola hidup sehat yang diimbangi dengan ibadah sunnah lainnya, semoga kesehatan jasmani dan rohani kita akan selalu terjaga.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Suplemen untuk Mengatasi Bau Badan yang Tidak Sedap

Bau badan bisa menjadi masalah yang serius jika tidak ditangani dengan sungguh-sungguh. Bau badan kerap kali membuat orang di sekitarnya menjadi tidak nyaman. Terkadang pemilik bau badan itu sendiri malah tidak menyadari jika badannya berbau tidak sedap. Justru orang yang ada di dekatnya lah yang hidungnya sangat peka dengan masalah bau badan orang lain.

Harus kita akui, memiliki bau badan yang tidak sedap itu sungguh memalukan. Apakah anda juga memiliki masalah dengan bau badan ? Banyak orang mengatakan, bau itu nomor satu. Percuma saja memiliki wajah yang cantik atau tampan jika bau badannya tidak sedap. Cantik-cantik bau atau tampan tapi bau maka tidak ada artinya kecantikan dan ketampanannya itu. Sebisa mungkin sudah cantik atau tampan wangi lagi. Karenanya, bau badan tidak bisa dianggap remeh. 

Faktor Penyebab Bau Badan

Kita harus mengetahui faktor penyebab timbulnya bau badan agar dapat dilakukan pencegahan yang lebih efektif. Bau yang kita kenal sebagai bau badan disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya adalah keringat yang berlebih dan bercampur bakteri. Bau badan menyebabkan orang yang berada di sekitarnya merasa tidak nyaman. Kita bisa melihat reaksi orang yang dekat dengan si pemilik bau badan yang tidak sedap. Spontan orang akan menutup hidung begitu mencium bau badan yang menyengat. Ada juga yang sampai menjauh karena tidak tahan dan ingin muntah.

Bau badan juga bisa membuat orang frustasi jika yang bersangkutan menyadarinya. Sehingga berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan bau badan yang sering dianggap sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan dan memalukan. Namun demikian, tidak sedikit pula orang yang cuek dengan bau badannya. Mereka tidak peduli dan menganggap badannya tidak berbau

Suplemen untuk Bau Badan

Sebenarnya bau badan bisa diatasi dengan penggunaan deodorant, sabun atau alat kebersihan lain namun terkadang tidak efektif. Menurut pakar kesehatan, bau badan dipengaruhi oleh berbagai faktor, diantaranya usia, jenis kelamin, tingkat hormon, diet, penyakit diabetes, keringat berlebihan dan masalah kesehatan secara keseluruhan.

Meskipun anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan penyebab yang memicu bau badan, anda juga dapat mengkonsumsi vitamin dan mineral  tertentu yang dapat mengurangi fenomena tidak menyenangkan ini. Ada beberapa suplemen yang mampu mengatasi masalah bau badan. Dan berikut ini suplemen berupa vitamin dan mineral yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan yang tidak sedap diantaranya yaitu :

Vitamin B

Vitamin dikenal untuk membantu aktivitas metabolism tubuh. Vitamin B terdapat pada berbagai jenis sayuran berwarna hijau. Vitamin B kompleks berguna dalam pengolahan dan pembilasan limbah bakteri yang dapat menyebabkan bau badan. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi antara 50 dan 150mg vitamin B setiap hari dapat membantu mengurangi sekresi tubuh. Sudah banyak yang membuktikan manfaat yang didapat dari 100mg vitamin B6 dan asam para-aminobenzoic antioksidan bagi tubuh.

Vitamin C

Vitamin C biasanya terdapat pada buah-buahan seperti jeruk. Untuk masalah yang melibatkan bau mulut, vitamin C diperlukan. Vitamin ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi, vitamin C dapat membantu dalam meminimalkan bau yang berasal dari mulut. Vitamin C bukan obat medis namun sebagai suplemen untuk kesehatan gigi, dan gusi serta untuk mencegah penyakit sariawan.

Zink (seng)

Zinc merupakan mineral penting bagi tubuh. Zinc juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat mengurangi keringat dan bau kaki. Meskipun dosis 30 sampai 50 mg telah menunjukkan hasil yang baik, anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil lebih dari 15mg. Walaupun zink sangat bermanfaat bagi tubuh, namun penggunaannya harus dibatasi karena penggunaan yang terlalu banyak memiliki efek yang tidak baik bagi tubuh. Beberapa study menunjukkan bahwa zink bermanfaat dalam memerangi bau badan, dalam hal ini diperlukan penelitian lebih lanjut untuk hasil yang lebih baik.

Magnesium

Meskipun belum terbukti secara ilmiah untuk menghilangkan bau badan, magnesium merupakan mineral yang penting bagi tubuh. Fungsi dan peranannya dalam metabolisme juga dapat membantu dalam penggelontoran racun penyebab bau. Menurut pakar kesehatan, dosis yang dianjurkan antara 200 dan 500mg magnesium.

Cuka Sari Apel

Cuka adalah sejenis bahan makanan yang rasanya masam. Sedangkan cuka sari apel adalah salah satu ramuan yang di gunakan untuk membantu mengatasi dan mengobati berbagai macam penyakit. Cuka sari apel dapat membantu menurunkan pH kulit, sehingga mengurangi bau ketiak.

Itulah vitamin dan mineral atau suplemen untuk mengatasi bau badan. Dan yang tidak boleh dilupakan adalah selalu menjaga kebersihan badan dengan cara mandi secara teratur dua atau tiga kali sehari menggunakan sabun anti bakteri. Usahakan memakai lulur sebelum mandi untuk merontokkan daki, karena daki yang menempel jika dibiarkan juga bisa menyebabkan bau badan yang tidak sedap.

Selain itu, penggunaan pakaian juga perlu diperhatikan. Hindari memakai baju yang sama lebih dari dua hari. Ada juga yang perlu dilakukan yaitu mencukur bulu terutama bulu ketiak. Bulu ketiak yang lebat menjadi sarang bakteri dan dapat memunculkan aroma yang tidak sedap.

Dan yang tidak kalah penting, perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa memicu bau badan seperti daging merah dan minuman beralkohol serta kopi. Sebagai gantinya, mungkin minuman jamu dari bahan seperti kunyit dan daun beluntas akan lebih baik untuk mengatasi masalah bau badan.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Cara Ampuh Mengatasi Jerawat dengan Masker Bidara

Jerawat sering kali menjadi masalah yang serius khususnya bagi kaum remaja. Banyaknya jerawat sangat mengganggu penampilan. Apalagi jika jerawat sering muncul di wajah pastilah akan menjadi masalah dan ini tidak bisa dibiarkan. Wajah bersih dan mulus adalah dambaan setiap orang. Meskipun wajah yang bersih tanpa jerawat bagaikan langit tak berbintang. Namun kalau sudah terlanjur banyak jerawat justru akan membuat wajah jadi jelek dan tidak sedap dipandang mata.

Berbicara tentang jerawat, sebenarnya jerawat itu sendiri banyak jenisnya. Ada beberapa faktor penyebab munculnya jerawat namun disini saya tidak akan membahasnya. Bagi anda yang memiliki kulit berminyak adalah yang paling rentan terhadap munculnya jerawat. Masalah jerawat ini seringkali merusak kulit. Sebenarnya ada cara ampuh mengatasi jerawat yaitu dengan masker bidara. Dengan menggunakan masker daun bidara, InsyaAllah wajah anda menjadi lebih segar, kinclong dan minyak di wajah bisa diatasi.

Jadi mulai saat ini, bagi anda yang memiliki masalah dengan jerawat, jangan terlalu dirisaukan lagi. Ada daun bidara yang terbukti ampuh sebagai masker yang mampu menghilangkan jerawat secara efektif. Mungkin ada yang belum tahu, tumbuhan bidara itu seperti apa sih. Baiklah, mari kita berkenalan dulu dengan tumbuhan ajaib ini.

Mengenal Pohon Bidara

Pohon Bidara atau Widara (Ziziphus mauritiana) istilah dalam bahasa Arabnya dikenal dengan pohon as sidr, merupakan pohon yang tidak begitu tinggi atau perdu.  Tingginya kurang lebih 5-15 meter. Bidara tumbuh tegak atau melebar dengan cabang-cabang yang menjuntai dan letak ranting yang tidak beraturan. Pohonnya selalu hijau meskipun terkadang agak meranggas dan memiliki daun penumpu berupa duri pada daun-daunnya. Batangnya berkayu dengan diameter sekitar 20-50 cm.

Bidara memiliki daun tunggal dan bertangkai yang tumbuh  berselang-seling. Bentuk daunnya bulat telur hingga oval dengan panjang 2-9 cm dan lebar 1,5-5 cm. Bentuk tulang daun membujur dan tepi daun rata atau sedikit bergerigi. Daun bidara berwarna hijau mengkilat di bagian atas dan agak keputihan atau cokelat karat pada bagian bawah.

Bidara juga memiliki bunga yang muncul di ketiak daun. Warna bunganya kekuningan dan beraroma agak harum. Buah bidara berbentuk bulat sekilas mirip buah keres, berkulit halus kadang kasar, mengkilap, tipis namun liat. Warna kulit buah kekuningan, kemerahan hingga kehitaman jika masak. Sedangkan daging buahnya berwarna putih, dengan banyak sari buah yang berasa agak masam hingga manis.

Manfaat dan Khasiat Daun Bidara

Sejak zaman dahulu, daun bidara sudah sering digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan Nabi Muhammad SAW juga pernah menggunakannya karena manfaat daun bidara ini telah disebutkan dalam Al Qur’an sebagai metode pengobatan. Hal ini karena daun bidara mengandung senyawa antibakterial sehingga sangat efektif untuk mengobati berbagai penyakit.

Di negara kita ini, manfaat tumbuhan bidara yang paling terkenal adalah daunnya yaitu berkhasiat sebagai pengusir gangguan jin dan pengaruh ilmu sihir sehingga daun bidara kerap digunakan sebagai media ruqyah. Untuk media ruqyah, biasanya daun bidara ditumbuk halus dan dilarutkan dalam air dengan disertai bacaan ayat-ayat Al Qur’an. Larutan daun bidara ini biasanya digunakan untuk mandi dan diminum.

Selain itu, daun bidara juga bisa diracik menjadi jamu herbal dengan cara ditumbuk dan dilarutkan dengan air dan dijadikan obat luar untuk mengobati gangguan pada kulit seperti jerawat dan jamur. Bidara juga sering digunakan untuk memandikan jenazah, memandikan orang demam, hingga untuk keramas. Daun yang masih muda dapat dijadikan sayur sedangkan daun yang sudah tua bisa dimanfaatkan untuk pakan ternak.

Tumbuhan bidara memiliki buah yang mengandung karoten, fosfor, kalsium, vitamin A dan C, lemak, karbohidrat, serta protein. Buah bidara dapat dimakan langsung, untuk rujak atau manisan, bahkan bisa diolah menjadi minuman segar. Buah bidara dapat pula digunakan sebagai pewarna alami. Di India, bidara dibudidayakan untuk dipanen buahnya dan diperjualbelikan. Selain daun dan buahnya, kulit kayu pohon bidara juga dimanfaatkan untuk mengobati gangguan pernafasan, sakit perut, dan batuk. Akar bidara juga mampu melancarkan buang air seni. Kayunya bisa dimanfaatkan sebagai barang kerajinan, perabotan rumah tangga.

Meskipun khasiatnya luar biasa, tumbuhan bidara ini tidak termasuk tanaman langka dan tidak termasuk salah satu tumbuhan yang dilindungi di Indonesia. Bahkan tumbuhan bidara ini tampaknya belum menarik bagi masyarakat Indonesia untuk dibudidayakan. Sehingga tanaman ini dibiarkan tumbuh liar.

Daun Bidara Obat Jerawat

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, mengobati jerawat dengan daun bidara bisa anda coba. Disini saya akan berbagi resepnya. Khasiat daun bidara selain sebagai sarana untuk mengobati penyakit non medis, khasiat lain yang bisa anda manfaatkan adalah bisa dijadikan masker untuk membersihkan kulit dari kotoran dan menjaga kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh jerawat.

Nah, bagaimana cara mengolah daun bidara untuk dijadikan obat herbal yang ampuh mengusir jerawat. Berikut ini langkah-langkah membuat masker bidara.

Cara membuat dan menggunakan masker bidara 

-Ambil beberapa lembar daun bidara (as sidr ) lalu tumbuk halus dan masukkan kedalam cangkir atau mangkuk.

-Tambahkan sedikit air sehingga campuran agak sedikit kental dan kemudian oleskan pada kulit wajah sebagai masker.

-Biarkan beberapa saat hingga mengering seluruhnya. Setelah mengering, cuci dengan air bersih tanpa menggunakan sabun. Silahkan lihat hasilnya. Anda akan langsung melihat perbedaan dalam kehalusan kulit.

Sebelum mengaplikasikan masker bidara, alangkah baiknya dibacakan doa khusus agar khasiat masker bidara lebih terasa . Dengan izin Allah, wajah anda menjadi lebih segar, bersih, sehat, dan memancarkan aura positif. Semoga ulasan tentang Cara Ampuh Mengatasi Jerawat dengan Masker Bidara bermanfaat untuk kita semua.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat

Mata adalah salah satu dari panca indra manusia. Kita semua tahu, betapa sangat pentingnya mata bagi kita. Tanpa mata, kita tidak akan pernah bisa melihat indahnya alam semesta. Memiliki mata yang sehat adalah nikmat dari Tuhan yang harus kita syukuri. Namun seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia, tidak bisa dipungkiri jika terjadi gangguan- gangguan pada mata. Berbagai jenis jenis penyakit mata yang sudah sangat umum misalnya rabun jauh, rabun dekat, glukoma, katarak, mata minus dan buta warna. Nah, bagaimana caranya agar mata kita tetap sehat ?

Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat.

1.  Banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin A
Buah dan sayuran yang mengandung vitamin a sangat untuk menjaga kesehatan mata. Buah yang mengandung vitamin A misalnya apel, pisang, tomat,pepaya. Sayuran yang mengandung vitamin A misalnya Wortel. Beta karoten yang terkandung dalam wortel sangat berguna untuk membantu menjaga kesehatan mata. Beta karoten adalah antioksidan yang berguna untuk mengurangi degenerasi makula. Selain wortel , kacang panjang, semanggi, kangkung, labu kuning, terong juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.

2. Hindari memakai lensa kontak terlalu lama
Jangan memakai lensa kontak lebih dari 19 jam. Memakai lensa kontak yang terlalu lama bisa menyebabkan iritasi dan kerusakan mata permanen. Pakailah kacamata jika diperlukan.

3. Kurangi pemakaian tetes mata
Tetes mata memang terbukti ampuh mengatasi mata merah. Meski demikian, pemakaian tetes mata harus dibatasi. Penggunaan tetes mata yang terlalu sering justru akan merusak kesehatan mata.

4. Kompres mata dengan mentimun
Terlalu lama di depan layar komputer bisa menyebabkan mata lelah yang ditandai munculnya lingkaran hitam dan kantung mata.
Mentimun sangat baik untuk mengompres mata lelah. Letakkan irisan mentimun yang dingin di atas kelopak mata selama lebih kurang 15 menit sebelum tidur di malam hari.

5. Lakukan terapi lilin.
Mengeluarkan banyak air mata ternyata berguna untuk mengeluarkan kotoran mata. Hal ini bisa dilakukan dengan terapi lilin. Cara melakukan terapi lilin yaitu dengan menyalakan sebatang lilin kemudian menatap api lilin tanpa berkedip sampai mata banyak mengeluarkan air mata. Lakukan terapi ini 4 kali seminggu.

6. Menjaga Jarak Pandang
Saat di depan layar komputer atau TV, usahakan jarak pandang sekitar 50-100cm. Ketika membaca buku juga demikian, jangan terlalu dekat , jarak yang ideal sekitar 30cm. Hindari membaca buku atau bermain gadget sambil tiduran.
Usahakan untuk tidak terlalu lama di depan computer. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. bisa membuat mata lelah.

7. Pakailah pelindung mata
Pastikan untuk memakai kacamata atau pelindung mata lainnya ketika bekerja di dekat bahan kimia. Kenakan helm ketika berkendara untuk melindungi mata dari debu dan polusi.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup
Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca di tempat yang kurang terang karena bisa menyebabkan ketegangan mata. Ketika mata terasa mulai lelah, berhentilah sejenak untuk beristirahat agar kita terhindar dari gangguan rabun apalagi di jaman kemajuan teknologi seperti sekarang ini.

9. Jangan menatap cahaya matahari secara langsung
Cahaya matahari sangat kuat, menatap cahaya matahari secara langsung dapat menyebabkan kerusakan pada mata.  Pakailah kacamata hitam UV. Kacamata hitam ini digunakan untuk melawan paparan sinar matahari.

10. Senam mata
Senam mata sangat baik dilakukan karena dapat menguatkan sekaligus melenturkan otot mata. Cara untuk melakukan senam mata adalah pandangan lurus ke depan, kemudian secara perlahan-lahan pandang ke arah atas dan pertahankan selama 15 detik.Kemudian gerakkan bola mata seperti semula dan pertahankan selama 15 detik. Selanjutnya lakukan gerakan mata ke arah bawah kemudian gerakkan mata melirik ke kanan dan ke kiri. Setelah gerakan ini selesai dilakukan selanjutnya gerakkan bola mata memutar searah jarum jam. Lakukan 2 kali. Kembalikan pandangan lurus ke depan dan pertahankan selama 15 detik. Selanjutnya gerakkan lagi bola mata memutar seperti tadi namun kali ini kebalikannya. Gerakannya  berlawanan dengan arah jarum jam. Lakukan senam mata sesering mungkin.

Itulah informasi mengenai cara menjaga kesehatan mata agar tetap sehat. Lebih baik mencegah daripada mengobati.

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini

Cara Jitu Menghilangkan Bau Badan Secara Alami yang Patut Anda Coba

Bau badan bisa menjadi masalah yang sangat serius jika tidak diatasi dengan segera. Setampan atau secantik apapun seseorang jika memiliki bau badan yang tidak sedap apalah artinya. Bau badan seringkali menyebabkan orang yang berada di sekitar kita merasa tidak nyaman dan terganggu.

Banyak cara dilakukan untuk menghilangkan bau badan diantaranya dengan memakai parfum. Namun terkadang pemakaian parfum saja tidaklah cukup karena parfum yang sudah bercampur keringat justru akan membuat bau badan semakin menyengat. Bau badan disebabkan banyak faktor diantaranya keringat yang bercampur bakteri, mengkonsumsi makanan tertentu, tidak menjaga kebersihan badan dan akibat penyakit. Siapa saja bisa berpotensi mengalami bau badan yang tidak sedap, terutama orang-orang yang selalu berkeringat. Umumnya bau badan berasal dari ketiak.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau badan diantaranya dengan memakai deodorant. Sebenarnya cara ini cukup efektif namun karena banyak deodorant yang meninggalkan bekas noda pada pakaian dan juga menyebabkan warna ketiak menjadi hitam. Inilah yang menjadi alasan mengapa orang terutama wanita tidak menggunakan deodorant lagi.

Sebenarnya ada cara alami memberantas bau badan yang sangat ampuh yakni dengan menggunakan bahan-bahan yang bisa kita dapatkan di sekitar kita. Parfum atau deodorant hanya bisa mengatasi bau badan dari luar saja itupun sifatnya hanya sementara. Lantas bagaimana cara mengatasi bau badan dari dalam, agar kita bisa menerapkan kedua-duanya? Karena jika kita sudah menerapkan cara mengatasi bau badan dari luar dan dalam, niscaya hasilnya luar biasa.
Ok, berikut ini saya uraikan  beberapa resep jitu menghilangkan bau badan yang patut anda coba.

1.Mengkonsumsi jamu kunyit beluntas
Mengkonsumsi jamu kunyit beluntas adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan sekaligus mencegah bau badan yang tidak sedap. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat jamu kunyit beluntas sebagai berikut.
a. Kunyit
Kunyit (Curcuma domestica) atau dalam bahasa Jawa disebut kunir merupakan salah satu jenis tanaman rempah-rempah. Kunyit, sejak sejak zaman nenek moyang kita  sampai sekarang dikenal sebagai bahan obat-obatan tradisional. Selain sebagai bahan obat-obatan tradisional, kunyit seringkali kita jumpai sebagai bumbu dapur dan pewarna alami makanan. Bahkan seringkali kali kita menjumpai kunyit yang sudah diolah menjadi produk jamu yang dikemas dalam botol yang siap diminum. Kunyit juga berkhasiat untuk memperlancar datang bulan dan juga mempercantik diri dari dalam khususnya menghilangkan bau badan yang tidak sedap.

b. Kapulaga
Kapulaga tergolong  sejenis rempah yang berbentuk rumpun dan termasuk dalam keluarga Zingiberaceae (keluarga jahe-jahean). Tanaman kapulaga menghasilkan biji. Ciri-ciri biji kapulaga adalah bentuknya kecil agak bulat menyerupai kacang polong dengan penampang irisan segitiga dan kulit luarnya yang tipis. Kapulaga sering digunakan sebagai bumbu untuk masakan tertentu dan juga untuk campuran jamu maupun obat-obatan tradisional.

c. Kayu manis
Kayu manis adalah sejenis pohon yang menghasilkan rempah-rempah. yang berbau manis. Kayu manis merupakan salah satu bumbu makanan . Kayu manis ini banyak di jual di pasar-pasar tradisional . Selain digunakan sebagai bumbu makanan , kayu manis juga digunakan sebagai campuran bahan jamu.

d. Asam jawa
Asam jawa adalah buah yang rasanya masam yang dihasilkan dari pohon asam. Daun asam disebut sinom. Asam biasanya digunakan sebagai campuran bumbu misalnya sayur asam. Asam juga sering digunakan sebagai campuran jamu yang berasal dari rempah-rempah, misal jamu kunyit, beras kencur.

e. Daun Beluntas
Beluntas termasuk  tumbuhan semak yang rimbun dan memiliki banyak cabang. Daun beluntas memiliki bau yang sangat khas dan segar. Biasanya beluntas ini tumbuh liar, tingginya bisa mencapai 3 meter. Namun ada juga yang memang sengaja ditanam sebagai tanaman pagar pekarangan.

Cara membuat jamu kunyit luntas :
Rebus keempat bahan secara bersamaan .Setelah mendidih masukkan daun beluntas.
Semakin rajin anda mengkonsumsi jamu kunyit beluntas, maka bau badan akan segera diatasi.

2. Mengkonsumsi daun kemangi
Disamping mengkonsumsi jamu kunyit beluntas, alangkah baiknya jika mengkonsumsi daun kemangi yang juga ampuh untuk mencegah bau badan dari dalam. Daun kemangi bisa dikonsumsi sebagai lalapan.

3. Menggunakan jeruk nipis dan kapur sirih
Jeruk nipis dan kapur sirih ternyata juga sangat ampuh dalam hal mengatasi bau badan. Caranyapun sangat mudah, anda cukup mengambil perasan jeruk nipis kemudian mencampurnya dengan kapur sirih. Selanjutnya oleskan campuran tersebut pada ketiak anda.

4. Senantiasa menjaga kebersihan badan
Nah, ini dia poin yang paling penting. Selalu menjaga kebersihan badan bisa dilakukan dengan banyak cara,  salah satunya yakni dengan mandi 2 sampai 3 kali sehari dengan menggunakan sabun atau anda bisa menggunakan lulur sebagai pengganti sabun. Daki yang melekat pada tubuh jika tidak dibersihkan juga berpotensi menyebabkan bau badan.

Untuk hasil yang maksimal lakukanlah salah satu cara diatas secara rutin. Sehingga anda tidak harus memakai parfum atau melakukan perawatan tubuh dengan biaya yang mahal. Selain mudah dan hemat, cara tersebut dijamin aman bagi kesehatah anda. Demikian tips yang bisa saya bagikan. Selamat mencoba , semoga berhasil..

Read More

Batas Pemasangan Kode

Bagikan Artikel ini

Sampai Di Sini